El stress es inevitable, pero no tiene porqué ser dañino. Cuando se maneja correctamente, la tensión puede repercutir positivamente en la productividad y en el rendimiento.
Aquí hay tres cosas que pueden hacer que el stress trabaje para usted:
Aquí hay tres cosas que pueden hacer que el stress trabaje para usted:
- Reconocer la preocupación por lo que es. Es stress es un sentimiento, no un signo de disfunción. Cuando comienzas a preocuparte por algo, debes darte cuenta que es una indicación de que necesita ocuparse de algo, no una razón para entrar en pánico.
- Enfóquese en lo que pueda controlar. Muchas personas se sienten mal acerca de cosas que no estan es su alcance cambiar. Recuerda lo que puedes afectar y lo que no.
- Crear una red de apoyo. Sabiendo que se cuenta con alguien que puede ayudar mucho. Construir relaciones para tener gente con quien confiar en momentos de stress.
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Saludos.